Die Methode des Creative Journaling™ wurde in den 90er Jahren in Québec (Kanada) von Anne-Marie Jobin, Kunsttherapeutin und Sozialarbeiterin, entwickelt. Seither sind weltweit fast 1.000 Menschen darin ausgebildet worden.
Creative Journaling® verbindet über 70 kreative Techniken aus den Bereichen:
Wie funktioniert es?
Die Methode kombiniert drei Ausdrucksformen:
🖊️ Schreiben – Gedanken, Gefühle und Geschichten festhalten
🎨 Zeichnen oder Malen – Bilder sprechen lassen
🖼️ Collagieren – Intuition und spielerische Kreativität nutzen
Was bringt dir Creative Journaling™?
Mit dieser Methode kannst du …
- Kunsttherapie
- Tagebuchschreiben (Journaling)
- Kreativitätsförderung
Wie funktioniert es?
Die Methode kombiniert drei Ausdrucksformen:
🖊️ Schreiben – Gedanken, Gefühle und Geschichten festhalten
🎨 Zeichnen oder Malen – Bilder sprechen lassen
🖼️ Collagieren – Intuition und spielerische Kreativität nutzen
Was bringt dir Creative Journaling™?
Mit dieser Methode kannst du …
- deine inneren Ressourcen entdecken und stärken
- Flow-Momente erleben und kleine Oasen im Alltag schaffen
- deine Energie besser managen (Burnout-Prävention & Stressabbau)
- Abstand gewinnen, um neue Lösungen für private oder berufliche Themen zu finden
- deine Kreativität entfalten und Neues ausprobieren
- die Botschaften deines Körpers besser wahrnehmen
- deine Bedürfnisse klarer erkennen und ernst nehmen
Hier findest du ein Video von Anne-Marie Jobin, in dem sie die Methode erklärt. (Falls YouTube automatisch Untertitel einblendet, kannst du sie unten rechts mit einem Klick ausschalten.)
