Die Methode des Creative Journaling® wurde in den 90er Jahren in Québec (Kanada) von Anne-Marie Jobin, Kunsttherapeutin und Sozialarbeiterin, entwickelt. Seither sind weltweit fast 1.000 Menschen darin ausgebildet worden. 

Creative Journaling® verbindet über 70 kreative Techniken aus den Bereichen:

• Kunsttherapie
• Tagebuchschreiben (Journaling)
• Kreativitätsförderung

Wie funktioniert es?

Die Methode kombiniert drei Ausdrucksformen:
🖊️ Schreiben – Gedanken, Gefühle und Geschichten festhalten
🎨 Zeichnen oder Malen – Bilder sprechen lassen
🖼️ Collagieren – Intuition und spielerische Kreativität nutzen

Was bringt dir Creative Journaling®?

Mit dieser Methode kannst du …

• deine inneren Ressourcen entdecken und stärken
• Momente des Flow erleben und kleine Oasen im Alltag schaffen
• deine Energie besser managen (Burnout-Prävention & Stressabbau)
• Abstand gewinnen, um neue Lösungen für private oder berufliche Themen zu finden
• deine Kreativität entfalten und Neues ausprobieren
• die Botschaften deines Körpers besser wahrnehmen
• deine Bedürfnisse klarer erkennen und ernst nehmen

Kurz gesagt: Creative Journaling® unterstützt dich, dein Wohlbefinden zu steigern und deine persönliche Entwicklung aktiv zu gestalten. 👉

Hier findest du ein Video von Anne-Marie Jobin, in dem sie die Methode erklärt. (Falls YouTube automatisch Untertitel einblendet, kannst du sie unten rechts mit einem Klick ausschalten.)